目前分類：練功心得分享 (66)

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內練一口氣、外練筋骨皮。除了練甩手功，拍打功有助強壯筋骨。?

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很多人會覺得甩手運動很無聊，後來伙計決定採用這方式，最大的原因就是「沒有理由偷懶」，因為在家就可做，跟天氣無關、不用記招式．．．。大家一起來甩手，做好基本防護，提升免疫力。

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每天忙忙忙，沒時間練功嗎？

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伙計初來三松，看見同修練功時一直流眼淚，覺得很訝異?。後來自己也有這個現象，才慢慢理解這是一種生理現象。

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金勾杯?金勾杯?金勾歐了喂? 聖誕節快樂～✌️✌️✌️

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聽說下周有貴客要來三松，茶具?、刑具～喔不～工具?，都準備好了！好期待唷~~?

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同修問：站樁時，原本腹式呼吸氣都可以沉到下部，昨天站樁10分鐘，吸氣時，肚臍以上鼓的，以下是內縮的，縮的很緊，因為下腹一直無法放鬆，後來我也不敢繼續站了。

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中醫認為，許多病都是先虛而後病?。「虛」說明人體正氣不足，正氣旺盛，外邪難以入侵，內邪難以產生，就不會發生疾病。

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公園開出山櫻花囉！叫我第一名✌️

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進入中秋，暑氣由盛而降，早晚涼中午熱，日夜溫差變化大，但秋老虎還會做最後的掙扎，當它發威時，天氣又悶又熱，這種涼熱不定的天氣，最容易感冒。

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伙計有個同修，打坐可以一次3小時，要坐到3小時即使筋骨夠軟，心裡也要夠安定。我常觀察他是怎麼辦到的，因為他的筋骨不好也不軟。?

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生活忙忙碌碌，身體多是處於緊張的狀態，即使發呆，大腦仍然運轉消耗能量，導致內部經絡緊繃，氣血循環不順暢。?

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有位功夫很高的和尚，伙計心中一直有疑問：為何會駝背？

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很開心能在『三松』學習多元健身方法，讓自己健身機動又方便，幫助身體消除疲勞、增加好能量。
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人體的大部分疾病都是由寒和氣引起的，寒是外因，氣是內因，寒邪侵入機體，導致氣滯、氣血凝結，不能通暢運行。

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腳是第二心臟！5分鐘"腳趾操"延緩老化

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「若有所求。至心念誦。」這是在經典常看到的，重點是要做到「至心」不容易，所以老師常指導大家：?練功、運動、綠能調理不可少?，甚至靜坐品質不佳，是不可以列入時間。?

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阿！一個朋友騎機車遭重機從後方撞擊車身搖晃沒有倒下，重機騎士摔倒滿身血。

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綠能調理~~~按、揉、敲、打、拍、抖、拔罐、刮痧等~~~

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友人五十肩開刀時冷氣太強感冒，吃抗生消炎止痛藥造成3天腸胃脹吃無食欲身體極虛弱咳嗽氣喘全身疼痛無力言語。

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