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同修問：站樁時，原本腹式呼吸氣都可以沉到下部，昨天站樁10分鐘，吸氣時，肚臍以上鼓的，以下是內縮的，縮的很緊，因為下腹一直無法放鬆，後來我也不敢繼續站了。
伙計：@@#%&*!
記得初學站樁問呼吸，不管怎麼問，老師只說：自然呼吸。
站了一陣子，呼吸量大了，呼吸深度從胸腔到肚子（腹式呼吸）。
又過一陣子發現：吸氣時下腹反而內縮（詳細可搜尋:逆腹式呼吸）。鼻子呼吸很淺，感覺是全身的毛細孔都在呼吸。
人們對自己的了解真的很少，藉由練功探索自己深層面，真的很有趣。
https://www.lifecom.tw/wp/?p=560&fbclid=IwAR0-mq0963BSnIzEgz8D_5xKe5u-Clbp8jgdp-L24I5XTEjCPSrEadNhpwo
伙計：@@#%&*!
記得初學站樁問呼吸，不管怎麼問，老師只說：自然呼吸。
站了一陣子，呼吸量大了，呼吸深度從胸腔到肚子（腹式呼吸）。
又過一陣子發現：吸氣時下腹反而內縮（詳細可搜尋:逆腹式呼吸）。鼻子呼吸很淺，感覺是全身的毛細孔都在呼吸。
人們對自己的了解真的很少，藉由練功探索自己深層面，真的很有趣。
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