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不管是按摩或拍打，?「鬆」跟「沉」?是很關鍵的訣竅。
鬆：施作者與被施作者都要放鬆，處於緊繃的狀態容易受傷。使用拍打工具時，切勿緊握手把，拍打會有反作用力，握得越緊，反作用力會傷到自己。?
沉：力道要沉。一般施作者會直覺採取「快」的頻率，導致力道僅作用於淺層，無法深入到皮骨筋肉中，結果是皮肉痛多於效果。?
要達到「鬆」跟「沉」，一定要放慢節奏，不貪快，欲速則不達，操之過急，反而不能達到目的喔！✌️
鬆：施作者與被施作者都要放鬆，處於緊繃的狀態容易受傷。使用拍打工具時，切勿緊握手把，拍打會有反作用力，握得越緊，反作用力會傷到自己。?
沉：力道要沉。一般施作者會直覺採取「快」的頻率，導致力道僅作用於淺層，無法深入到皮骨筋肉中，結果是皮肉痛多於效果。?
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