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灣仔一年前發憤圖強每天甩手一小時，忙碌的灣仔必須找尋空檔時間來達成目標。
只要工作一有空檔，灣仔就開始甩手。
同事看著灣仔甩了一年，灣仔的身體逐漸恢復良好。
這中間伙計時常問灣仔：同事都沒問？沒跟你一起甩手？
灣仔答：有問，但是沒有一起甩手。
直到近一個月，同事滿臉憂慮提到自己想退休了，一問之下，原來同事每天甩手2個小時，身體有些症狀發生。
灣仔告訴同事：這是甩手後的排病反應，回去可以吃點XX。
隔幾天同事開心地說：症狀舒緩了，我不用提早退休了。
另外一位同事也跟著甩手，甚至要跟灣仔比賽甩手時間。
伙計心得：坐而言不如起而行，說得再多也不如把自己過得很好，親友看到我們越來越好，才會想要跟進。
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