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來來來～大家一起站起來

伸出你的雙手，手指交叉翻掌，往上伸展～用力往上～再用力往上～
然後墊起腳尖行走


每天50～100公尺，拉筋兼運動全身、健美腿部、活絡氣血、改善腎臟功能，好處多多喔！

看到貼文的朋友，趕快試一下！說說你走了幾步啊？



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    Birdy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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