今天天氣涼颼颼,雨也不小,但還是不減大家練功的熱情,噢耶!(我的熱情,好像一把火,燃燒了我的小宇宙~~~)

為了避免大家練功維持半蹲的姿勢偷吃步(咦!?),今天特別調整成膝蓋夾緊下蹲。哎喲喂呀,真的是沒幾下,腿就皮皮挫

不過,俗話說:樹老根先枯,人老腿先衰。趁早鍛鍊腿部肌肉、筋骨,才能免去日後可能發生的不便呢!

註1.照片中的這位美女,即便腿有點無力,還是很努力的做唷!

註2.其實旁邊還有另一位美女,動作超級標準,完全俠女氣勢啊!!!
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Birdy

生命魔鏡_重塑生命原動力

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